potasio

La piña

La piña: la fruta que ayuda a la digestión La piña es una fruta refrescante y deliciosa, dulce con un toque ácido. Además de su inconfundible sabor, es importante conocer sus propiedades, tratándose de una fruta de las más saludables de todas. La piña contiene bromelina, formada por tres encimas combinadas, y por eso es muy adecuada(…)

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El Plátano

¡El plátano: una fruta muy rica para grandes y pequeños! El mito que el plátano engorda merece ser eliminado, ya que esta fruta se considera de manera equivocada, como un alimento calórico y prohibido sin razón en muchas dietas. Más bien es una ayuda para adelgazar de forma saludable y sin tener hambre porque produce(…)

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El melón

El melón: dulce sin miedo a engordar! El melón es una fruta que se caracteriza por su alto contenido en agua (90-95%) que lo convierte en el alimento perfecto para calmar la sed y mantenernos correctamente hidratados cuando llegan los calores de primavera y verano. Tiene un bajo aporte calórico, más o menos 20-30 calorías por(…)

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